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兒童懸吊技術(shù)S.E.T是一種以自動(dòng)性、娛樂性為特征的練習(xí)方法。它包含前期刺激和感覺統(tǒng)合技能兩個(gè)部分，涵蓋了多感官刺激和運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，融合了成熟、動(dòng)態(tài)理論觀念。
S-sling(懸吊)克服自重狀態(tài)，兒童在水平上依據(jù)需要進(jìn)行自動(dòng)、被動(dòng)抗阻力的活動(dòng)。
E-exercise(運(yùn)動(dòng))本體覺是練習(xí)中一種重要的調(diào)節(jié)機(jī)制。
T-therapy(治療)依據(jù)患兒評(píng)估，給予最合適的練習(xí)方法。
兒童懸吊練習(xí)有別于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法，它有以下五個(gè)長處：
1、強(qiáng)調(diào)在不穩(wěn)定狀態(tài)下練習(xí)；
2、練習(xí)方法多樣：開鏈、閉鏈；
3、依從性：表現(xiàn)在沒有苦楚，孩子都很喜歡；
4、娛樂性：可以很多孩子在一起練習(xí)，充分調(diào)動(dòng)兒童自動(dòng)參與的愛好，達(dá)到在嬉戲中練習(xí)，在練習(xí)中嬉戲的目的；
5、互動(dòng)性：治療師除了活躍對(duì)孩子進(jìn)行一些練習(xí)和參與之外，家長也是最大的參與者。
1、屈臂上拉
（1）開端姿態(tài)：仰臥姿態(tài)，雙手伸直別離抓住懸吊帶，手心沖向腳的方向，兩腳并攏。
（2）練習(xí)方法：緩慢屈臂上拉身體，上身與地上夾角大約成70度時(shí)緩慢直臂復(fù)原身體姿態(tài)。完結(jié)動(dòng)作時(shí)刻1—2秒，復(fù)原動(dòng)作2—3秒。每組動(dòng)作10—15次。完結(jié)5—10組，組間間歇45—60秒。
（3）注意事項(xiàng)：整個(gè)動(dòng)作過程中軀干固定，腿部不要發(fā)力，雙臂均勻用力，操控復(fù)原動(dòng)作速度。
（4）練習(xí)部位：肱三頭肌、肱二頭肌、三角肌
2、懸吊雙腿俯臥撐
（1）開端姿態(tài)：身體天然展開水平俯臥，將懸吊帶環(huán)扣套在雙腳上。兩臂支撐伸直，堅(jiān)持俯臥撐姿態(tài)。
（2）練習(xí)方法：雙腳固定，緩慢屈肘關(guān)節(jié)下壓身體，直到感覺適度的牽拉，然后緩慢伸直手臂復(fù)原到初始姿態(tài)。完結(jié)動(dòng)作時(shí)刻1—2秒，復(fù)原動(dòng)作2—3秒。每組動(dòng)作20—30次。完結(jié)10—15組，組間間歇45—60秒。
（3）注意事項(xiàng)：整個(gè)動(dòng)作過程中軀干堅(jiān)持水平姿態(tài)，腿部不要發(fā)力，操控動(dòng)作速度，下壓稍快，復(fù)原動(dòng)作要慢。
（4）練習(xí)部位：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌、橈側(cè)腕屈肌
3、懸吊雙臂前傾上擺
（1）開端姿態(tài)：身體微向前傾，雙臂胸前伸直，雙手別離抓住懸吊帶。雙腳分隔站立，腳尖向前，
（2）練習(xí)方法：雙腳固定，堅(jiān)持直臂，身體緩慢前傾，雙臂緩慢的向上搖擺，直到與身體成為一個(gè)水平面，緩慢復(fù)原動(dòng)作到初始姿態(tài)。完結(jié)動(dòng)作時(shí)刻1—2秒，復(fù)原動(dòng)作2—3秒。每組動(dòng)作20—30次。完結(jié)10—15組，組間間歇45—60秒。
（3）注意事項(xiàng)：整個(gè)動(dòng)作過程中兩腳固定，軀干始終堅(jiān)持固定。
（4）練習(xí)部位：三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌
4、懸吊雙臂跪立內(nèi)收
（1）開端姿態(tài)：跪立，兩腿天然分隔站立，兩臂兩邊展開別離抓住懸吊帶，身體側(cè)傾，堅(jiān)持直臂。
（2）練習(xí)方法：兩臂同時(shí)緩慢地內(nèi)收直到與軀干與地上垂直，胸前手臂與地上平行，緩慢復(fù)原動(dòng)作到初始姿態(tài)。完結(jié)動(dòng)作時(shí)刻1—2秒，復(fù)原動(dòng)作2—3秒。每組動(dòng)作20—30次。完結(jié)10—15組，組間間歇45—60秒。
（3）注意事項(xiàng)：整個(gè)動(dòng)作過程軀干堅(jiān)持固定。
（4）練習(xí)部位：岡上肌、岡下肌、三角肌